迷你红鲑鱼块,小小身材,大大美味。新鲜的鲑鱼遇上由雷司令,大豆和柑橘混合制成的酱汁,碰撞出美妙的烧烤口感。

产品照和食谱均由阿拉斯加海产市场协会提供。

准备和烹饪时间 中等
烹饪难度 简易

食材准备

  • 1.5-2磅的阿拉斯加红鲑,新鲜或冷冻均可,切成2英寸的小块
  • 1汤匙植物油
  • 半茶匙芝麻油
  • 2瓣大蒜,剁泥
  • 1汤匙姜末
  • 1/4杯雷司令
  • 1/3杯酱油
  • 1汤匙橙汁
  • 1汤匙蜂蜜
  • 葱卷或香菜(可做摆盘装饰)

烹饪步骤

  1. 取一只酱汁锅,中火加热锅中的油,快炒大蒜和生姜直至软化。加入雷司令,酱油,橙汁和蜂蜜;炖煮收汁至一半。冷却后,加入阿拉斯加红鲑鱼片,整个浸没在调味料中,腌制3-5分钟。
  2. 将烤架加热至中温,铺上鲑鱼块开始烤制,直至鱼肉熟透。
  3. 按需用葱卷或香菜装盘。再将鱼块用木质竹签串起食用。


食材处理小妙招

阿拉斯加红鲑是海产美食家们的最爱,它色泽明艳,肉质紧实,口感丰富而且富有层次。 换言之,红鲑赢得了众多鲑鱼美食家的青睐。


营养成分(每1块):

  • 卡路里38
  • 脂肪2克
  • 饱和脂肪 小于1克
  • 脂肪中卡路里含量43%
  • 胆固醇12毫克
  • 蛋白质4克
  • 碳水化合物1克
  • 纤维 小于1克
  • 钠145毫克
  • 钙2毫克
  • Omega-3脂肪酸230毫克

本食谱由主厨约翰·萨瑞奇(John Sarich)提供,他是Chateau Ste. Michelle的烹饪总监。